Ang malusog na pagtulog ay ang pinakamahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa estado ng kalusugan ng isang tao, kung saan direktang nakasalalay ang kanyang pagganap, kagandahan at mahabang buhay. Ang isang kinakailangan para sa isang malusog at komportableng pamamalagi ay isang komportableng kama na may isang orthopedic kutson, na titiyakin ang tamang posisyon ng gulugod sa isang panaginip.
Manwal ng pagtuturo
1
Nag-aalok ang mga tagagawa sa mga customer ng isang malawak na hanay ng iba't ibang mga orthopedic kutson, naiiba sa bawat isa sa laki, tagapuno, uri ng base, at maraming iba pang mga aspeto kung saan nakasalalay ang kalidad at presyo ng produkto. Ang unang criterion na dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng kutson ay ang laki nito. Ang kutson ay dapat na 20-30 cm o mas mataas kaysa sa paglaki ng may-ari nito. Para sa isang solong kama, ang lapad ng kutson ay hindi dapat mas mababa sa 80 cm. Ang isang mas maliit na lapad ay hahantong sa limitado at napipilitang mga paggalaw.
2
Ang susunod na mahahalagang criterion ng pagpili ay ang uri ng pundasyon. Mayroong dalawang uri ng orthopedic mattresses - tagsibol at walang spring. Ang kutson ng tagsibol ay batay sa isang nakasalalay o independiyenteng yunit ng tagsibol. Sa nakasalalay na yunit, ang mga bukal ay konektado sa bawat isa, at ang gayong mga kutson ay hindi nagbibigay ng sapat na ergonomics. Ang mga ito ay kilala sa kanilang mababang presyo, ngunit ang kanilang mga katangian ng orthopedic ay minimal. Sa mga kutson batay sa isang independiyenteng bloke ng tagsibol, ang bawat tagsibol ay matatagpuan nang hiwalay mula sa natitira, na tinitiyak ang tamang suporta sa physiological para sa bawat bahagi ng katawan. Ang mga springless na kutson ay binubuo ng isang espesyal na tagapuno, na maaaring kinakatawan bilang isang solong piraso, o maaaring gawin sa anyo ng mga alternating layer ng iba't ibang mga materyales.
3
Matapos mapili ang uri ng kutson, kinakailangan upang pumili ng isang angkop na layer na magbibigay sa kutson ng kinakailangang antas ng lambot o katigasan. Ang pinakamurang at hindi bababa sa ergonomic ay mga kutson na may isang layer ng bula. Ang mga modelo na may isang layer ng natural na soft latex ay kapansin-pansin para sa kanilang mataas na presyo, gayunpaman, ganap na pinatutunayan nito ang sarili: ang nababanat at nababanat na latex ay perpekto para sa isang kumportableng pagtulog. Ang isang tanyag na tagapuno para sa mga kutson ay coir ng niyog. Ang tagapuno na ito ay may pinakamaraming katigasan. Inirerekomenda ng mga doktor na bigyang pansin ang mga modernong kutson na may iba't ibang mga antas ng higpit sa antas ng iba't ibang mga bahagi ng katawan.
4
Ang pinaka-unibersal na orthopedic kutson ng daluyan ng tigas. Ang mga mahigpit na modelo ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa osteochondrosis at scoliosis, pati na rin ang mga kabataan upang maiwasan ang kurbada ng gulugod. Ang mga matapang na kutson ay hindi inirerekomenda para sa mababang timbang ng katawan at sandalan ng katawan. Para sa sakit sa mas mababang likod, mas mahusay na matulog sa isang malambot na kutson na may epekto sa memorya na paulit-ulit at naaalala ang mga anatomical form ng isang natutulog na tao.
