Ang ritmo ng modernong buhay ay gumagawa ka ng patuloy na pagmamadali. Bilang isang resulta, mas kaunting oras ang naiwan para sa sambahayan. Paano mabawasan ang oras ng pagluluto at sa parehong oras ay nasisira ang iyong pamilya ng sariwang homemade na pagkain araw-araw?
Kakailanganin mo
- - mga pagkaing niluto sa bahay;
- - mga gamit sa kusina.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang gumastos ng mas kaunting oras sa paghahanda ng mga pagkain sa mga kaarawan, subukan ang pag-stock up sa mga homemade na pagkain sa katapusan ng linggo. Halimbawa, stick cutlet, balutin ang mga pancake na may iba't ibang mga pagpuno, gumawa ng mga dumplings at dumplings, atbp. I-freeze ang lahat sa freezer. Pagdating mula sa trabaho, kailangan mo lamang pakuluan, magprito o tunawin lamang ang napiling ulam.
2
Planuhin nang maaga ang iyong menu para sa isang linggo at isulat ang lahat ng mga produktong kailangan mong bilhin. Upang makatipid ng oras, subukang bilhin ang lahat ng iyong makakaya sa katapusan ng linggo, maliban sa mga namamatay na kalakal.
3
Subukan ang pagluluto ng iba't ibang mga pinggan sa isang pressure cooker. Sa tulong nito, sa isang medyo maikling panahon, maaari kang maghanda ng masarap at malusog na hapunan.
4
Para sa mga taong hindi gumugol ng maraming oras sa kusina, ang isang lifesaver ay magiging isang mabagal na kusinilya. Sa loob nito maaari kang magluto ng sopas, pilaf, nilagang karne o pritong karne, patatas, atbp. Bilang karagdagan, ang mga modernong kagamitan sa kusina ay may iba't ibang mga mode na nagbibigay-daan sa iyo upang itakda ang oras ng pagsisimula at pagtatapos ng pagluluto. Ilagay ang lahat ng mga kinakailangang produkto sa appliance at sa lalong madaling panahon maaari mong matamasa ang masarap na pagkain.
5
Pumili ng mga pagkaing kumukuha ng isang minimum na oras upang lutuin. Halimbawa, hindi isang buong isda o ibon, ngunit isang putol na gupitin, hindi pinatuyong beans, ngunit de-latang, atbp.
6
Gumamit ng mga gupit ng gulay, grater at mga processor ng pagkain upang mabilis na makitungo sa proseso ng pagpuputol at paghahalo ng mga produkto.
7
Kunin ang lahat ng mga kapamilya na lutuin. Pagtulong sa bawat isa, mabilis kang namamahala upang maghanda ng hapunan at makipag-chat din sa iyong mga mahal sa buhay.
Bigyang-pansin
Ang iba't ibang mga pagkaing mabilis ay magagawang ganap na mai-save ang isang tao mula sa pagluluto. Gayunpaman, huwag masyadong madala sa gayong pagkain, sapagkat ang isang malaking bilang ng mga preservatives na bumubuo sa komposisyon nito ay hindi magdadala ng mga benepisyo sa katawan. Bilang karagdagan, ang ganoong pagkain ay halos walang mga bitamina at mineral.
