Ang pagpapanatili ng isang kumpletong diyeta, habang binabawasan ang badyet para sa pagkain, ay isang mahirap na gawain. Gayunpaman, maraming mga paraan upang kumain ng masarap at malusog na pagkain nang hindi gumagastos ng labis na gastos sa pananalapi sa pagkain.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang isa sa mga pangunahing paraan upang makatipid sa pagkain ay ang pagkain ng pana-panahong pagkain. Ang ganitong paraan ng pagkain ay hindi lamang mabawasan ang gastos ng pagkain, ngunit alagaan din ang iyong kalusugan. Ang mga pana-panahong pagkain ay mayaman sa iba't ibang mga bitamina at sustansya. Halimbawa, ang paggamit ng mga berry ay may positibong epekto sa pangitain ng tao, at ang pagdaragdag ng mga sariwang damo sa pagkain ay may mabuting epekto sa gastrointestinal tract. Huwag maging tamad sa tagsibol upang maghanda ng mga punla upang maani ang hinog na bunga ng mga gulay at prutas sa tag-araw at taglagas. Bagaman ang mga katulad na produkto ay ibinebenta nang mura sa merkado, kailangan pa rin nilang bayaran ang mga ito.
2
Kung wala kang hardin o kubo kung saan maaari kang lumago ng mga produktong pana-panahon, pagkatapos humingi ng tulong sa kalikasan. Marahil ay mayroong isang kagubatan o halamang malapit sa iyong lungsod. Doon ka makakahanap ng mga kabute, berry, mansanas. Siyempre, hindi ka makakakuha ng tulad ng isang kasaganaan ng mga produkto mula sa iyong sariling mga gawaing pang-agrikultura. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay maglaro sa iyong mga kamay at i-save ang badyet.
3
Ang susunod na tip ay magiging medyo simple: huwag kalimutang gawin ang araling-bahay. Ito ay palaging masarap na kumuha ng isang lata ng na-ani na strawberry jam mula sa refrigerator sa isang araw ng taglamig. Maaari ring isama ang: nilagang prutas, adobo na mga pipino, kamatis, pinatuyong kabute, karot, borsch at salad dressings, mga berry na berry. Ang mga produktong ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na makatipid sa pagkain, ngunit din mapayaman ang iyong diyeta na may kapaki-pakinabang na sangkap.
4
Lutuin sa bahay ang lahat ng maaari mong lutuin. Ang mga modernong tao ay ginagamit upang bumili ng handa na pagkain sa mga supermarket. Halimbawa, hugasan at peeled na karot, hiwa ng patatas, o kahit na ganap na lutong salad. Marami ang hindi nakakaintindi kung gaano talaga sila sobra-sobra. Minsan ang pagkakaiba sa presyo sa pagitan ng produktong ito at ang hilaw na produkto ay higit sa 50% ng halaga ng produkto. Huwag mong sayangin ang iyong lakas. Pagganyak ang iyong sarili sa mga resulta ng pagtatapos sa anyo ng pag-save ng pera.
5
Gumamit ng mga diskwento nang mas madalas. Tanungin ang iyong mga kaibigan kung mayroon silang anumang mga kard ng diskwento. Karaniwan sa tulong ng mga nasabing kard ay nai-save ng mga tao mula sa 3% hanggang 20% ng kabuuang gastos ng produksyon. Dapat mo ring bisitahin ang iba't ibang mga tindahan nang mas madalas, habang paghahambing at paghahambing ng mga presyo ng pagkain. Kadalasan, ang isang produkto ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga presyo sa iba't ibang mga tindahan. Isaisip ito at gumawa ng mga matalinong pagbili. Ito ang tanging paraan na makatipid ka sa pagkain.
